В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему. Среди них: начинайте день с благодарности, пейте много воды, занимайтесь спортом, окружайтесь достойными людьми, верьте в себя и многое другое. Соблюдение этих правил поможет вам стать более успешным и счастливым человеком.

В статье описывается, как правильно выполнять утреннюю пробежку. Дается рекомендация начать с небольшого комплекса упражнений, затем описывается техника бега и дыхания. Также приводятся полезные советы, например, не есть и не пить перед пробежкой, проводить процедуры закаливания после бега и не доводить бег до боли.

В статье представлены 4 рецепта масок для волос с витамином E. Описаны ингредиенты и способы приготовления каждой маски. Маски помогают улучшить состояние волос, сделать их более здоровыми и красивыми.